芡实米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 351 大卡18%蛋白质 8.3 克14%
碳水化合物 78.7 克26%脂肪0.3 克1%
水分 11.4 克膳食纤维 0.9 克4%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.30 毫克21%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.4 毫克3%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 60 毫克3%
钠(盐) 28.4 毫克1% 37 毫克5%
0.5 毫克3% 16 毫克5%
1.24 毫克8% 1.51 毫克50%
56 毫克8% 6.03 微克12%
0.63 毫克42%


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猕猴桃56大卡 海带(鲜)17大卡 南瓜24大卡 魔芋面7大卡
生瓜18大卡 海蜇头74大卡 金桔55大卡 基围虾101大卡
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金针菇26大卡 鹅肝129大卡 羊肝134大卡 鲤鱼109大卡
姜(精)27大卡 51大卡 红果95大卡 葡萄(巨峰)50大卡
萝卜(白萝卜)20大卡 鸭心92大卡 红薯99大卡 啤酒36大卡
酸奶酪62大卡 鲮鱼95大卡 牛肉(腿)106大卡 昆布(干)77大卡
鸭肝128大卡 马肉122大卡 鲫鱼108大卡 臭豆腐130大卡